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护踝是一种保护脚踝的装备，其作用主要表现在以下几个方面：
1、提供额外的支撑和稳定性：护踝通过其设计和材质，如弹性绷带或硬质支撑板，能够给予脚踝额外的支撑，从而增强脚踝的稳定性，这对于预防因不当运动或意外导致的扭伤或拉伤非常有帮助。
2、减轻肿胀和疼痛：护踝能够施加一定的压力在脚踝部位，有助于减轻肿胀和疼痛，特别是对于已经受伤或者长时间站立、行走的人来说，护踝可以起到缓解不适的作用。
3、保护脚踝免受进一步伤害：对于已经受伤的脚踝，护踝能够提供额外的保护，避免在康复期间再次受伤。
至于远红外护踝，它是护踝的一种特殊类型，结合了远红外技术，远红外线是一种能够渗透人体皮肤的电磁波，有助于促进血液循环和加速新陈代谢，远红外护踝除了具有普通护踝的支撑和保护作用外，还可能通过其远红外功能，帮助缓解深层组织的疼痛和炎症，促进脚踝的康复。
关于远红外护踝的实际效果，可能会因个体差异、产品质量和使用方法的不同而有所差异，如果您考虑使用远红外护踝，建议先咨询医生或物理治疗师，以确保其适合您的具体情况，根据个人的需求和状况，护踝和远红外护踝可能会对保护脚踝和促进康复有所帮助。